Soms kan ik zo genieten van hoe deze blogs kunnen ontstaan. Als een rode draad door de week kwam elke keer hetzelfde onderwerp aan het licht. Onderwerp van deze week? Ademen Afgelopen maandag kwam er via het platform voor fysiotherapeuten naar buiten dat ademhalingstraining bij astma behoorlijk effectief is gebleken. Ondanks dat ik het doorlezen van deze behoorlijk wetenschappelijke Engelse artikelen niet persé makkelijk vind, vat ik graag wat 'weetjes' en resultaten voor je samen! - 18% van de wereldbevolking heeft astma - 30% krijgt zijn/haar astma onder controle d.m.v. ademtechnieken - Uit het onderzoek komt naar voren dat 95% van de groepen met ademhalingstraining (17-70 jaar) een voorui
Balans waartussen? Drukte en ontspanning. Beginnend met mijn definitie van drukte: - Continu van het één naar het ander vliegen; - Agenda te vol; - Teveel tegelijk willen; - Iedereen tevreden willen houden; enzovoorts. Dan nu ook mijn definitie van ontspanning: - Één avond in de week niets; - Iedere dag een moment van rust, ruimte; - Iedere dag even ruimte om te genieten; - Agenda op orde: lees hoofd op orde. Ik meen dat we allemaal herkennen dat de balans in ons leven vaker aan de 'drukke' kant hangt, dan aan de 'ontspannen' kant. Ondanks we het zelf misschien graag anders zouden zien, we trappen steeds in dezelfde valkuil(en). In de drukke tijden mogen wij dankbaar zijn voor ons lijf en sy