Al sinds 2014 besef ik mij dat beweging een belangrijke tool is om lichaam en geest in balans te krijgen. Zodoende geef ik sindsdien verschillende sportlessen als Les Mills BodyBalance, Zumba maar ook Pilates.
In het najaar van 2019 besloot ik de sportschool-ambiance te verlaten en heb ik mij verbonden met PiekStudio in Zutphen. Sindsdien geef ik Yoga lessen die gericht zijn op het verruimen van lichaam en geest en heb ik verschillende scholingen gedaan op het gebied van lichaam & geest.
Je kunt een keer mee komen doen met een groepsles yoga, maar wellicht vind je het beginnen met yoga in een groep een te grote stap. Kom dan bij mij in de praktijk voor 1-op-1 yoga lessen en leer wat yoga voor jou kan betekenen.
Wil je een yoga les van mij bijwonen?
Kom op één van onderstaande momenten langs en ervaar
wat een yoga les voor jou kan doen!
Woensdagavond (Aerofitt Hengelo)
20:00 - 21:00 YinYoga
Een rustige les waarin door middel van houdingen en bewegingen je zenuwstelsel als het ware wordt gereset en je totale ontspanning in lichaam & geest kan vinden. Het is tevens een manier om écht ruimte in het lijf te creeëren zoals geen actieve les dit kan bieden.
Donderdagavond (PiekStudio, deels afwisselend andere docenten)
18:30-19:30 - Zachte mix
Een ontspannen les waarin technieken vanuit de restorative en yin yoga op een zacht dynamische manier worden afgewisseld met vinyasa bewegingen.
Deze les nodigt je volledig uit om te zakken in ontspanning.
20:00-21:00 - PiekMix
Een dynamische les waarin met name op basis van Frog Lotus Yoga en pilates wordt gewerkt aan ontspanning én kracht.
Vrijdagavond (1x per maand, PiekStudio)
19:30 - 20:30 Shake&Stretch
Een combinatie van Zumba & Yoga. Op deze manier schud je de oneven week van je af en verwelkom je ontspannen je weekend met Yoga.
Zondagochtend (PiekStudio)
9:15-10:15 PiekMix
Een dynamische les waarin met name op basis van Frog Lotus Yoga en pilates wordt gewerkt aan ontspanning én kracht.
10:45-11:45 Yin les (in de even weken)
Een rustige les waarin door middel van houdingen en bewegingen je zenuwstelsel als het ware wordt gereset en je totale ontspanning in lichaam & geest kan vinden. Het is tevens een manier om écht ruimte in het lijf te creeëren zoals geen actieve les dit kan bieden.
Mijn lessen zitten vol met filosofische diepgang en zijn thematisch opgebouwd om tot meer veerkracht, mobiliteit en vitaliteit te komen.
Wil je een keertje mee doen?
Informeer bij mij óf Mariken Jansen op:
