Volg GewoonLise ook op Social Media!

In deze blog wil ik de rol van de kaken op de stem en ademhaling letterlijk (en figuurlijk) aan de kaak stellen. In de praktijk komt het vaak voor dat ik een sessie volledig richt op het kunnen ontspannen van de kaken. Daarna wordt er regelmatig nog geoefend met het ontspannen van de kaken bij spreken, maar vooral ook zingen. Eerst mijn vraag aan jou: ben jij je bewust van de spanning op je kaak bij ontspanning? en hoe is dat bij jou in het spreken? Daar heb ik een oefening voor. Ga rechtop zitten en sluit je ogen. Breng je aandacht in je lichaam en scan je aandacht langs de tong, lippen, kaken en wangen. Voel na elke oefening het verschil voor en na. 1. Blaas dan om en om je wangen vol e