Workshop Fascia en Zelfmassage

In deze workshop gaan we dieper in op de fasciale structuren van ons lichaam en leren we hoe we zelfmassage kunnen toepassen om spanning te verlichten en de algehele gezondheid te verbeteren.

Wat is fascia?

Fascia is een netwerk van bindweefsel dat spieren, organen en andere structuren in ons lichaam omhult en verbindt. Het speelt een cruciale rol in de beweging en stabiliteit van ons lichaam. Een gezonde fascia is essentieel voor een goede mobiliteit en kan helpen bij het voorkomen van blessures.

Doel van de workshop

• Begrijpen van de rol van fascia en de adem in het lichaam