Graag verwelkom ik jou bij deze 6-daagse retraite in de Andalusische natuur.

Deze retraite wordt aangeboden incl. of excl. intake & een nazorgtraject van 3 sessies in Zutphen/online. 

Waarom evt. voor-en nazorg? Zodat je het gevoel van de retraite óók in Nederland kan blijven koesteren.

Deze midweek in Spanje staat in het thema van het terugkomen bij jouw pure, 'gewone', prachtige zelf. 

Waarom in Spanje? Zodat je écht op alle vlakken afstand kunt nemen van jouw dagelijkse patronen en de situaties die je misschien in deze patronen houden. Daarbij zul je merken dat ook het weer en de krachtige natuur (bergen & zee) een helende factor zijn evenals de prachtige locatie waar we tot inkeer gaan komen.

Back to la Tierra, de naam zegt het al, brengt je terug naar de aarde - terug in je natuur. 

Zodat je terug kan komen bij jouw essentie en zelf. 

Zowel op lichamelijk, mentaal als energetisch vlak werken we in de ochtend- en middagsessies aan het loslaten van patronen die jouw niet meer dienen om ruimte, verstilling en compassie terug te vinden in jouw mooie zelf.

Jouw innerlijke stem weer te voelen, horen en uiteindelijk te gaan leven! 

De ruimte tussen de sessies zijn helemaal aan jou om in te vullen, dat betekent veel ruimte voor het ontdekken van de omgeving of het genieten van de tuin. 

Programma & doelstellingen:

Ik wens je om jouw unieke leven te gaan léven en jezelf te zijn. Belichaming van jouw wensen en intenties. 

Daarom werken we in dit retreat met thema's en elementen:

Thema dag 1/2: Ground yourself (aarde&water),

Thema dag 3: Feel yourself (water&vuur),

Thema dag 4: Free yourself (vuur&lucht),

Thema dag 5: Be yourself (lucht&ruimte).

Deze thema's en elementen komen terug in asana's (yoga), pranayama (ademoefeningen) en stemoefeningen. 

Zodat je op alle vlakken jouw zijn zowel in je lijf als je stem kan verwezenlijken. 

Jouw goud, essentie en natuur van binnen naar buiten kan brengen. 

Het dagelijkse programma zal ongeveer zijn:

8:00-9:30 Ochtendsessie YANG  

11:00-12:30 Evt. sharingmoment / consultatie

SIËSTA 

17:00-18:30 Middagsessie YIN  

18:30 Verzorgd diner 

De prijs is incl. het programma, intake&nazorg, consultatie, overnachtingen & basisvoorziening in voeding. 

Tevens:

- 2 avonden om 20:30 avondprogramma (di & zat)

- Op vrijdagochtend is er geen programma en kan je langzaam opstarten, evt. langs het strand of een bergwandeling maken. 

- Het kan zijn dat er intuïtief nog sessies bij komen of afgehaald worden, dit stem ik in de week met jullie als groep af.

! Ervaring met yoga, adem of stemwerk is niet nodig !

Ik bied voldoende opties of mogelijkheden aan op alle niveaus en help je graag. 

Zelf regelen: vervoer naar Back to la Tierra & zo dus ook de vlucht. 

Taxi delen? Stuur je vluchtgegevens toe, dan koppel ik je aan iemand die rond dezelfde tijd arriveert.

Auto huren? Kijk op sunnycars.nl voor meer informatie.  

Belangrijk om te weten:

Dag van aankomst (di): Incheck > 16:00, avondeten & kennismakingcirkel in de avond

Dag van vertrek (zo): Uitcheck uiterlijk 11:00, geen programma.

De gezamelijke afronding is op de zaterdagavond met een feestje.

- Er kunnen max 6 personen mee doen, je deelt je kamer & badkamer dan met 1 anders persoon. 

*Kom je samen met een bekende? Laat het mij weten! 

Voel je ergens een JA, maar zegt je hoofd NEE? Twijfel je? 

Ik denk / kijk graag met je mee, naar jouw innerlijke proces en zal ruimte houden voor een evt. uiteindelijke nee. 

Wat zou het prachtig zijn als je een keuze kan maken o.b.v. wat goed voelt in je hart & lijf! Ook als het een nee is. 

Wat neem je mee?

*Dagboek & pen, 

*Badkleding,

*Sportkleding voor de yogasessies (ook warme kleding voor de koele avonden), 

*Kleding waarin je kan ontspannen & de toerist uit kan hangen,

*Zonbescherming & zonnebril,

*Evt. optioneel je eigen yogamat/spullen

*Alles wat je prettig vindt bij een week van ontspanning, leesvoer/puzzelboekjes/aquarelset/tekenspullen/gitaar etc.

& Een mooie (bij voorkeur) witte of beige outfit voor de afsluitende feest avond.

De prijs is incl. basis voorziening aan voeding, er zijn ingrediënten in huis om een simpel ontbijt en lunch samen te stellen. Het avondeten wordt verzorgd door Back to la Tierra.  Allergieën of dieëtwensen hoor ik graag bij je aanmelding.

Informatie over de prachtige lokatie waar we mogen werken: zie link Back to la Tierra

* Betalingsregeling: wil je in delen betalen? Laat me dit dan weten!

* * Bij minder dan 4 personen kan het retreat niet doorgaan en wordt deze verzet naar de krokusvakantie'23 uiteraard kun je dan kiezen voor het laten retourneren van je geld of mee doen bij de volgende retraite.